Sebastian Milano Leder Stiefel Damen/DamenBootsschuhe Fersen 105 cm

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  • Obermaterial: Leder
  • Sohle: Leder+Gummi
  • Verschluss: schlüpfen
  • Absatzhöhe: 10.5 cm
  • Materialzusammensetzung: Leder
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Fitnessmythen und Youtuber und Supplements

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Patrick Raabe, 05 Jul 2017
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Ich habe mich in letzter Zeit mal wieder etwas mehr mit einschlägigen Internetseiten bezüglich des Themas Muskelaufbau beschäftigt. Wollte einfach mal sehen, was derzeit so angesagt ist. Normalerweise halte ich mich fern davon, weil der Dschungel an Informationen immer undurchdringlicher wird und mit Fitness-Websites sehr viel Geld akquiriert werden kann. Fitness ist "in" - was zu einer Welle an aggressiver Werbung, Fehlinformationen, Show und finanziell abhängigen "Experten" geführt hat.

Fitness-Mythen werden am Laufen gehalten, nur um Produkte zu verkaufen

Natürlich ist das nur eine Seite der Medaille, aber als unbedarfter Trainingsanfänger oder leicht Fortgeschrittener hat man es derzeit nicht einfach, den richtigen Start zu erwischen. Fitness-Mythen werden am Laufen gehalten, nur um Produkte zu verkaufen, einfachste Trainingspläne für horrende Summen absetzen zu können und die simple Sache des Muskelmasse-Aufbaus dermaßen kompliziert erscheinen zu lassen, dass man lieber Geld in HighTech investiert, weil man sich selbst keine Erfolgschancen zutraut.

Missverständnisse als Auslöser für Fitness-Mythen

Heute möchte ich mich daher wieder einmal einem Mythos widmen, der insbesondere durch Supplement-Shops gefüttert wird: nämlich das Ernährung wichtiger wäre, als Training.

Entstanden ist dieser Mythos allerdings ohne das Zutun der Industrie. Mit breiterem Aufkommen des Wettkampf-Bodybuildings, bedingt durch die Popularität von Arnold Schwarzenegger, wandelte sich das Training mit Hanteln vom reinen Krafttraining hin zur Formung des Körpers, welcher zur bisherigen Kraft dann auch noch einen niedrigen Körperfettanteil aufweisen sollte. Die Frage lautet:

Wie schaffe ich es, einen ohnehin trainierten Körper möglichst fettfrei zu bekommen?

Auch heute ist die Antwort für jene Athleten, die bereits seit Jahren trainieren, stark und muskulös (aber dick) sind: über die Ernährung! Da zu dieser Zeit weithin bekannt war, wie man trainieren muss, richtete sich die Aufmerksamkeit ab nun auf die Ernährung. Den Leuten wurde eingebleut: wenn ihr aus eurem massigen Körper eine gemeißelte Statue machen wollt, dann müsst ihr weg von  Pfannkuchen, Salami und tonnenweise Butter - hin zu trockenem Geflügel und Kartoffeln (oder Reis, je nach Verfügbarkeit in den 70er Jahren).

"Wahrheiten" und ihr Fortbestehen

Der Mythos der 70er Jahre, dass Ernährung also wichtiger sei, als das Training, verfestigte sich also in den Köpfen der Trainierenden und wurde umso vehementer an die nachfolgende Generation an Athleten weitergegeben. Es entwickelte sich folglich eine Industrie um diesen Ernährungs-Hype, welcher in Endkonsequenz bedeutete, das Mehr an Protein durch spezielle Shakes und das Weniger an Zucker durch kohlenhydratmodifizierte Riegel, sowie allerlei Mikrosubstanzen per Tablette zuzuführen.

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, die Wälder von Roscommon , die friedliche Seenlandschaft von Fermanagh oder die farbenfrohen Wicklow Mountains. Allesamt ideale Orte, um hervorragend auszuspannen und den Alltag zu vergessen. Genießen Sie bei leichten Wanderungen die Landschaft mit ihren ruhigen Dörfern. Nach diesem Urlaub werden Sie sich wieder frisch und jung fühlen. Vergessen Sie nicht Ihren kostenlosen Campingführer 2017 zu bestellen oder besuchen Sie camping-ireland.ie für eine umfassende Übersicht.
Lesen Sie hier unsere Tipps und entdecken Sie die versteckten Schätze.

Pietro Lombardipräsentiert seinen neuen Muskel-Body. Instagram/Pietro Lombardi

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  muskelbepackt  – das gab es schon lange nicht mehr. Nun präsentiert der Sänger   oberkörperfrei  seinen neuen,  sportlichen Body .

In Zeiten des Fitnesswahns konnte Pietro Lombardi in den letzten Jahren nicht mehr so ganz mithalten. Während der Beziehung mit  Sarah Lombardi  nahm er einige Pfunde zu.

Während der Schwangerschaft der Partnerin nimmt man als Mann bekanntlich aus Solidarität ebenfalls zu. Und dann kam die  Trennung von Sarah Lombardi  und mit ihr der Frust und der Liebeskummer. Ebenfalls ein echter Dickmacher!

All das hinterließ Spuren bei  Pietro Lombardi :

Hier war Pietro noch unglücklich mit seinem Körper und teilte seinen Frust mit den Fans. Bild: Facebook/Pietro Lombardi

Pietro Lombardi arbeitet an seinem Traum-Body

Doch in den letzten Monaten arbeitete Pietro wie verrückt an seinem Body, ließ sich tätowieren und verbrachte viel Zeit im Gym. Auch seine Zeit bei „ Global Gladiators “ dürfte geholfen haben, neue Muskelmasse aufzubauen. 

Das Ergebnis kann sich jedenfalls sehen lassen: